にいがたNPO情報ネット
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どうせなら笑って健康寿命を延ばそう!
 
   健康寿命(元気で自立した生活を送れる期間)を延ばすには、加齢による生活機能低下の予防法や運動・社会参加の方法を知るとともに、笑いのある楽しい生活を送る必要があります。「健康寿命を延ばすヒント」をしっかり学び、「笑いヨガ」でしっかり動いて、楽しい人生を送りましょう。

●日 時;平成29年11月23日(木・祝)13:30〜16:00

●会 場:万代市民会館(新潟市中央区東万代町)307・308研修室

●対象者;健康で楽しく人生を送りたい方

●参加費;無料

●申 込;不要(直接会場にお越しください)

●内 容;
 第一部「いつまでも元気でいるため〜健康寿命を延ばすヒント」
 筋肉の衰えからくるフレイル(虚弱)予防のためのバランスの良い食事・運動の習慣化・積極的な外出のほか、認知症予防や陽転思考の考え方、地域での支え合い活動、笑いの健康効果など健康寿命を延ばすヒントを提供します。
 講師:健康生きがいづくりアドバイザー 須田 恒夫

 第二部「あなたも健幸になる〜笑いヨガ体験会」
 「笑いヨガ」はヨガの呼吸法に笑いを組み合わせたユニークで楽しい笑いの体操です。従来のヨガのような難しいポーズは一切なく、初めての方でも年齢を問わず誰にでも簡単にできるエクササイズ(体操)です。ただ笑うだけで元気が出て心も身体もリフレッシュできます。身軽な服装でご参加ください。
 講師:笑いヨガクラブin新潟 の笑いヨガリーダー

※アルザフォーラム2017ワークショップ
 共催;アルザフォーラム2017実行委員会・新潟市


 
開催期間 2017年11月23日
連絡先 090-5309-9447(担当;すだ)
情報提供 NPO法人健康生きがいづくり新潟
新潟県新潟市中央区西堀前通6番町894-1 西堀6番館ビル3階 新潟市市民活動支援センター内
TEL:025-225-7200
E-mail:t-suda@dj9.so-net.ne.jp
URL:http://kenseiniigata.com

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